Accompagnement
Choisis ton niveau d'accompagnement
Du plan à suivre seul au suivi quasi quotidien : quatre façons de travailler avec moi, pour trouver celle qui correspond à où tu en es.
Diagnostic gratuit
Quelle formule est faite pour toi ?
6 questions, 2 minutes. Réponds honnêtement — le résultat n'a d'intérêt que si tu es sincère avec toi-même.
La méthode Tibobody
Comment se passe ton mois
Quatre semaines, une étape chacune. Tu sais exactement où tu en es et ce qui vient ensuite.
Semaine 1
Poser le cadre
Un objectif chiffré, 1 à 3 actions minimum, un seul indicateur. Petit et tenable, pas impressionnant.
Semaine 2
Passer le cap
La motivation retombe. On repère ton point de rupture et on déclenche ton plan B.
Semaine 3
Automatiser
Tes actions sont fixées à des heures et des lieux précis. Tu n'as plus à décider, juste à exécuter.
Semaine 4
Monter d'un cran
Bilan chiffré, avant / après. On décide ensemble du niveau suivant.
Les règles
Cinq règles, zéro excuse
L'action minimum
Chaque action a une version « mauvais jour » de 5 minutes. On ne vise pas zéro, on vise « pas rien ».
Jamais deux fois de suite
Rater un jour, c'est normal. Rater deux jours d'affilée, c'est le début de l'abandon.
Un seul chiffre
Un indicateur à la fois : séances, heures de travail, matins sans téléphone.
Tout est écrit
Si ce n'est pas dans ton check-in, ça n'a pas eu lieu.
On règle le système, pas la volonté
Quand ça coince, on change l'heure, le lieu ou la taille de l'action. Jamais « plus de motivation ».
Concrètement
À quoi ressemble un check-in
Exemple illustratif, formule Accompagné, un mardi.
Ton message (2 minutes)
- Ce que j'ai tenu : levé à 6 h 30 trois jours sur trois. Séances : deux sur trois, j'ai sauté jeudi.
- Ce qui a coincé : jeudi, je suis rentré à 20 h, vidé.
- Mon énergie : 6 sur 10.
Ma réponse
« Les trois levers, c'est ta base, et elle tient. Jeudi, ce n'est pas un problème de volonté : c'est un créneau qui ne tient pas. On le déplace au mercredi soir, et jeudi tu fais seulement ta version minimum. Prochain check-in vendredi : dis-moi si le mercredi a tenu. »
Les formules
Choisis ton niveau d'accompagnement
- 1 appel de diagnostic initial (30 min)
- Plan d'action personnalisé
- Suivi écrit hebdomadaire
- 1 appel de diagnostic initial (45 min)
- Plan d'action personnalisé détaillé
- Suivi actif plusieurs fois par semaine
- 1 appel de suivi mensuel
- Accès à tous les e-books
- 1 appel de diagnostic approfondi (1h)
- Plan ultra-personnalisé semaine par semaine
- Suivi quasi quotidien
- 2 appels de suivi mensuel
- Places limitées à 3 personnes en simultané
- Accès à tous les e-books
Tout mettre côte à côte
Les formules en un coup d'œil
Sans engagement. Tu changes de formule ou tu arrêtes quand tu veux, d'un mois sur l'autre.
Ascension
Avant de choisir
Questions fréquentes sur les formules
Fais le test gratuit de 2 minutes sur la page d'accueil — il t'oriente directement vers la formule la plus adaptée à ta situation.
Oui, à tout moment. Beaucoup commencent par Cadre et passent à Accompagné une fois que le besoin d'un suivi plus rapproché se fait sentir.
Aucune formule ne demande plus de temps que ce que tu perds déjà à recommencer de zéro tous les deux mois. On construit un plan qui rentre dans ta vie réelle, pas l'inverse.
C'est justement pour ça que ça existe. Seul, rien ne t'empêche de lâcher. Ici, quelqu'un attend de tes nouvelles chaque semaine — ça change tout.
Le prix fondateurs est là pour ça : tester l'accompagnement à un tarif réduit, garanti 3 mois. Compare-le à ce que t'a déjà coûté chaque tentative ratée en temps et en motivation perdue.
Le test gratuit existe justement pour ça : voir objectivement où tu en es avant de t'engager, sans pression et sans surprise.
C'est exactement le rôle du suivi : rendre l'abandon plus visible et plus inconfortable que de continuer. Tu n'es plus seul face à ta motivation qui baisse — quelqu'un le remarque et t'aide à repartir.
Une question avant de choisir ?
Sur une formule, un délai, ou autre chose. Réponse sous 24h. Tu peux aussi m'écrire directement à contact@tibobody.fr.